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天气热热总是心神担心?没有关试试这款参枣汤
来源:未知发布时间:2020-07-01 06:02

图/视觉中国

中医认为夏日属火,对答的恰恰是心脏。所以,夏日养生要先养心。北京中医药大学东方医院营养科主治医生魏帼介绍,养护心气能够适相符食用一些红色食物,比如西红柿、内心美萝卜等;也能够食用一些杏仁、桃仁、鸡心等食物,达到以形补形的主意。“并不是说要大吃特吃这些食物,而是要在均衡饮食的基础上,适相符增补一些这类食物。”魏帼挑醒。

炎天天气热热容易出汗,而汗为心液,倘若养生不当,容易导致心气发散太甚而展现心神担心。针对这些症状,魏帼保举一款参枣汤,可协助行家养心安神。 配方:党参5g、茯苓15g、枣仁15g

食用手段:三味药材水煎取汁,身体健康的人群能够适相符放入一些白糖调味,但倘若患有糖尿病或高脂血症等必要限制能量的人群,则不要添白糖,平时代茶饮。

作用:党参具有补脾好肺、养血生津的作用,临床上常用于气血不能、气阴两伤这类虚症的治疗。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用,对于水湿困脾的人群尤为适答。枣仁,其味甘酸,荣誉资质性平,具有养心补肝、宁心安神的作用,《名医别录》中认为其“主治烦心不得眠”。这三栽常见中药材相符用,能够达到好气安神,养心健脾的作用。 魏帼还提出,随着气候的转折和人体体质的迥异,能够对药膳进走添减转折。盛夏日节或气阴不能清晰的人群,能够将其中的党参更换为泰西参;永远卧病在床、虚不受补的人群,能够将其中的党参更换为太子参;脾虚湿盛症状不典型的人群,将茯苓换为茯神可添强安神作用;水湿之邪较盛的人群,展现水肿等情况,能够适相符增补茯苓皮的行使;糖尿病或高脂血症的人群,倘若觉得单纯饮用此茶饮味道欠安,能够稍微添入一些清热生津的绿茶或花茶来调节口味。 魏帼稀奇挑醒,对于有实邪的人群来说,此款药膳并不适答,答咨询专科医生,并随症调整用药及食疗手段。 新京报记者 刘旭校对 刘军

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